Uitstapjes najaar 2019

Prisma heeft de afgelopen maanden leuke, mooie en gezellige uitstapjes samengesteld. De uitstapjes staan gepland van augustus tot en met december 2019. In totaal zijn er 11 uitstapjes. Zo kan je mee naar de Fruittuinen van West, Artis Amsterdam, fotomuseum FOAM of in december naar Winter Efteling. Kortom veel afwisseling!
De uitstapjes vind je allemaal op onze website.
Ga naar onze website www.stichtingprisma.nl/agenda

Ook is er een prachtige poster gemaakt. Hier staan de uitstapjes op.
Rond 4 juli versturen we de Uitstapjes poster aan onze deelnemers. Heb je de poster niet ontvangen? Laat het ons even weten. Stuur een mail naar: info@stichtingprisma.nl. Of bel Prisma kantoor: 020 8866260. We sturen de poster graag per post naar je toe.


Hierbij de uitstapjes voor augustus en september 2019 uitgelicht:

Fruittuinen van West
De fruittuinen van West zijn een mooi stukje groen in Amsterdam. We lopen met een echte kenner door de boomgaard. Daar groeien meer dan 20 soorten fruit. We krijgen uitleg hoe je fruit moet plukken en wanneer fruit op zijn lekkerst is. Er lopen zelfs een paar varkens en een flink aantal kippen rond. In het gezellige café op het terrein drinken we na afloop van de rondleiding samen een drankje.
Ga jij mee?
WAAR: Amsterdam
WANNEER: vrijdag 30 augustus
TIJDSTIP: 15.00 uur – 17.30 uur
KOSTEN: € 16,50 /STADSPAS: € 8,25
INBEGREPEN: rondleiding en sapje
Dit uitstapje is niet geschikt voor mensen met een rolstoel, met een rollator of wandelstok.  

Aanmelden via onze site

Beleef een dagje Artis
Ga mee en bezoek de oudste dierentuin van Nederland!
Artis ligt middenin Amsterdam. De dierentuin is zo groot, er valt altijd veel te zien. We bezoeken de roofdieren, de olifanten en de giraffen. Ook lopen we door de tropische vlindertuin en bezoeken we de apen. Natuurlijk slaan we het aquarium met de vissen niet over.

WAAR: Artis in Amsterdam
WANNEER: vrijdag 13 september
TIJDSTIP: 11.00 uur – 15.30 uur
KOSTEN: € 16,50 per persoon
STADSPAS € 8,25 per persoon
INBEGREPEN: Entree Artis, lunch en een drankje
Dit uitstapje is geschikt voor mensen in een rolstoel, met een rollator of wandelstok

Aanmelden via onze site

 

Nederland vanuit de lucht in 5D
Voel je even toerist in eigen land bij ‘This is Holland’. Ontdek en beleef Nederland! Ervaar een vliegervaring langs vele bijzondere locaties van Nederland. Zoals de Zaanse Schans, de Veluwe en de Amsterdamse grachten. Met effecten als wind, nevel en geuren lijkt het echt alsof je door de lucht vliegt, dijken overstijgt en stormen doorstaat.
De totale Experience duurt ongeveer 1 uur en bestaat uit 4 onderdelen.
Met als hoogtepunt de 5D Flight Experience.

WAAR: Amsterdam
WANNEER: zondag 29 september
TIJDSTIP: 14.00 uur – 16.30 uur
KOSTEN: € 22,50 per persoon
STADSPAS € 11,25 per persoon
INBEGREPEN: entree en een drankje

Aanmelden via onze website 

 

Heb je vragen over de uitstapjes, neem gerust contact met ons op 020 8866260 of stuur ons een mail: info@stichtingprisma.nl

Lees verder >
Clubs en Cursussen seizoen  2019-2020

Clubs en Cursussen seizoen 2019-2020

De zomervakantie is er bijna. Daarom hebben de Prisma clubs en cursussen een zomerstop. Ook de vrijwilligers zijn even vrij. Na de zomerstop starten we in september weer met alle activiteiten. Bekijk ons aanbod op onze website www.stichtingprisma.nl/agenda. Bij elke activiteit vind je uitgebreide informatie. Aanmelden doe je door middel van het Aanmeldformulier op onze site. Dit formulier vind je onderaan elke activiteit.

Let op: heb je afgelopen jaar meegedaan aan een activiteit of meerde activiteiten van Prisma? Dan blijf je daarvoor ingeschreven staan.
Je hoeft je dus niet opnieuw aan te melden.
Heb je vragen hierover, dan kan je ons bellen op 020 88 66 260 of mailen via info@stichtingprisma.nl

Vanaf september hebben we nog plek bij een aantal wekelijkse activiteiten.
Bekijk deze op onze website:

Weet je nog niet zeker of je mee wilt doen met een wekelijkse activiteit?
Je gaat altijd eerst proefdraaien. Om te ervaren of je het leuk vindt. Na die keer beslis je of jij je definitief aanmeldt.

Naast alle informatie op onze website vindt, hebben we ook een poster gemaakt. Wil je deze ontvangen, laat het ons weten. Stuur dan even een mail naar info@stichtingprisma.nl
Of bel naar het kantoor: 020 8866260.

We sturen je de poster graag per post toe.

Lees verder >

Zondag 2 juni vrolijke eindvoorstelling Prismatoneel

Huisje, Boompje, Boterham

Elk jaar maakt de toneelgroep van Prisma een eindvoorstelling.

Dit jaar hebben de spelers van Prisma toneel voor deze voorstelling hun clownsneus opgezet en daaraan alleen al hebben ze heel veel plezier beleefd. Het wordt een vrolijke voorstelling met grappen, slapstick en een echte goocheltruc! Iedereen is van harte welkom om te komen kijken naar de voorstelling ‘Huisje, Boompje Boterham’.
De toegang is gratis. Laat ons wel weten met hoeveel personen je komt kijken, omdat we een beperkt aantal plaatsen hebben. Stuur je mail naar: info@stichtingprisma.nl

Tot ziens, tot zondag 2 juni!

Datum: zondag 2 juni
Locatie: Tugela85
Adres: Tugelaweg 85, Amsterdam oost
Deur open: 14.45 uur
Aanvang: 15.00 uur
Einde: 16.00 uur

Lees verder >
Heerlijk ontspannen bij yoga

Heerlijk ontspannen bij yoga

Elke dinsdagavond komt de Prisma Yoga club samen voor een ontspannen yogales. In een serene sfeer worden verschillende ontspanningsoefeningen gedaan. Irma is yoga instructeur en werkt als vrijwilliger bij Prisma: “Het is heel leuk om te doen. De deelnemers zijn heel open en toegankelijk en je ziet dat ze écht een stukje meer ontspannen naar huis gaan. Daar doe ik het voor!” 

De deelnemers wachten rustig op hun matje totdat de les begint. Zodra iedereen binnen is gaat Irma van start met een yogagroet: “Namaste” zeggen ze tegen elkaar. Aan de hand van verschillende kaartjes worden oefeningen gedaan. Diep in- en uitademen, strekken en samenwerken op muziek. In uiterste concentratie volgen de deelnemers de aanwijzingen op. Vicky blijft rustig op haar stoel zitten tijdens de oefeningen. Ze is 73 jaar en daarmee de oudste deelnemer van de groep. Op haar eigen niveau doet ze mee met de bewegingen in haar armen en voeten. 

Miriam doet fanatiek mee met de oefening. Met sierlijke bewegingen doet ze de houdingen na. Ze zit al vijf jaar bij yoga en vindt het heel leuk: “Ik word er zo lekker ontspannen en rustig van. Sommige oefeningen zijn moeilijk, maar sommige ook makkelijk. De leukste oefening vind ik dat je op het einde mag uitrusten!”

Als de les is afgelopen krijgt iedereen een kopje thee. Daarna is het weer tijd om naar huis te gaan. “Wat zal ik lekker slapen” zegt Miriam. Ontspannen gaat iedereen weer naar huis!

Dinsdag 14 mei is alweer de laatste les van het seizoen. Daarna hebben we zomerstop. Op dinsdag 17 september start de yoga weer. Wil je meedoen aan yoga, of een proefles volgen? Laat het ons weten, stuur even een mail: info@stichtingprisma.nl

Lees verder >
Gezellig en sportief  Jeugdsportweekend!

Gezellig en sportief Jeugdsportweekend!

In het weekend van vrijdag 12 tot en met zondag 14 april was het Prisma Jeugdsportweekend!  Elk jaar weer een bijzonder event waar iedereen naar uitkijkt.

Dit jaar zijn we vanuit Prisma met het Jeugdsportweekend met twintig kinderen en zes begeleiders naar Texel geweest. Het was een sportief en erg gezellig weekend. Met voetballen, fitness, judo, bingo, disco, een strandwandeling en ten slotte zwemmen in het tropische zwemparadijs.  Zondagmiddag was iedereen moe maar voldaan weer in Amsterdam. En we kijken nu al uit naar volgend jaar, de eerste aanmelding voor het weekend in 2020 is al binnen! 

Op weg naar Texel
Op vrijdag reden we met drie busjes,volgeladen met kinderen en materiaal naar Texel. Na veel file op de heenweg kwamen we eindelijk aan. We verbleven op een prachtige plek op Texel, in de Breemhoeve. De eigenaren Lia en Andre gaven ons een warm welkom. En wat een fantastische ruimte, de logeerboerderij, met heerlijke loungebanken, een fijne keuken en twee lange tafels om samen aan te eten. Buiten is er heerlijk weiland om op te voetballen. Zelfs een stal met twee lammetjes, een aantal cavia’s en twee geiten die we mochten aaien.
De indeling van de slaapkamers was al gemaakt, dus iedereen ging zijn bed opmaken. Hier en daar moesten de begeleiders even helpen met de bedden om ervoor te zorgen dat er geen kussengevechten ontstonden. Ondertussen waren er ook een aantal begeleiders aan het koken en konden we snel aan tafel voor een gezonde en lekkere maaltijd. 

Bingo!
Op het avondprogramma stond bingo! Begeleiders Sjoerd en Francesca waren bingomasters, de één draaide de getallen en de andere zorgde voor de uitreiking van de prijzen. Er waren leuke prijzen te winnen zoals bidons, lekkere doucheschuim, sporthorloges, handdoeken, en feestelijke hoedjes. En bij een valse bingo moest men een liedje zingen.Datgebeurde helaas niet, want iedereen zat geconcentreerd te spelen. Na een klein uurtje had iedereen een prijs en speelden we nog een rondje. Rond een uur of elf was het echt bedtijd en ging iedereen lekker slapen. 

Voetbal clinic
Zaterdag, de volgende dag,gingen we na een fijn en gezond ontbijt naar de voetbal clinic. Voetbalvereniging SV Oosterend had één van hun velden en hun materiaal ter beschikking gesteld. We werden heel hartelijkontvangen en konden op het enorme veld lekker  voetballen, doelschieten en kleine partijtjes spelen. Iedereen deed heerlijk mee en wilde graag voetballen en bewegen in de zon. Na ruim twee uur met een aantal partijtjes in kleine teams was het tijd om terug te gaan naar de hoeve om te lunchen. Net onderweg in de busjes hadden we een bui met natte sneeuw. Wat waren we blij dat we nu niet op het voetbalveld stonden! Na een kleine opfrisbeurt gingen we lunchen in de hoeve.Iedereen zat lekker te smikkelen na al die inspanning. Na afloop van de lunch vertelde begeleider en buurtsportcoach Boukje over gezond eten en de piramide van de gezonde leefstijl. Want naast lekker bewegen en sporten is ook gezond eten belangrijk. Iedereen lette goed op. Zo vertelde ze dat je beter niet te veel fruit kunt eten, omdat er veel suiker in zit maar dat je wel altijd groente kunt eten. 
Vervolgens moest iedereen zich omkleden voor de fitness en judo, dat die middag op het programma stond bij Stay Fit Texel.

Fitness en judo
Iedereen was lekker fanatiek en ging met de fitnessapparaten aan de slag of kreeg instructies hoe die te gebruiken. Even testen hoe sterk de biceps zijn of een half uur knallen op de loopband, lekker fietsen of op het roeiapparaat, niks was te gek. Na bijna een uur zweten was het tijd om te wisselen en gingen de schoenen uit om de judomat op te gaan. De judo les was een enorm succes!Na een kleine warming-up en wat samenwerkingsoefeningen was het tijd om de beginselen van judo te ontdekken. De eerste oefening was achterovervallen met een enorme knal op de vloer. Begeleiders Danique en Moos hebben het ook geprobeerd, maar die konden niet zo hard op de mat slaan als de kinderen! Het allerleukste van de judo les was het omduwen van de meester, die al bijna 40 jaar judo ervaring heeft. Iedereen mocht om de beurt tegenover de meester gaan zitten en een poging wagen om hem om te duwen. Vele tactieken kwamen naar voren, van kietelen tot gewoon de spierballen gebruiken. Iedereen heeft erg gelachen en sommigen is het zelfs gelukt om de meester op zijn rug te krijgen, super!

Na een heerlijke middag sporten was iedereen moe. We gingen terug naar de hoeve, lekker douchen om daarna samen aan tafel pizza & pasta te eten. Hoewel iedereen best wel moe was, wilden we toch nog graag dansen. Sjoerd zette de ‘Macarena’, in – altijd een succes – en de kinderen gingen lekker meedoen. Uiteindelijk wilde iedereen toch even zijn of haar beste dansmoves laten zien. Er werd lekker gedanst, maar vooral gelachen.  Met vermoeide voeten lag uiteindelijk iedereen zo rond half twaalf lekker in bed.

Weekend al bijna weer om
Op zondag moesten er een aantal mensen speciaal wakker worden gemaakt na al dat sporten en dansen. Het was het alweer de laatste dag van dit sportieve weekend en de tas moest weer worden ingepakt. Na een ontbijt met zijn allen,gingen we naar het strand. Pech, want één van de drie busje wilde niet meer starten, er wasiets met de accu.  Met twee busjes reden we naar het strand. Het derde groepje ging met de begeleiders lopen, alvast op weg naar het zwembad. Vanaf 12 uur waren we met zijn allen in het tropisch zwembad, waar we heerlijk gezwommen hebben. Na de ijsjes te hebben gegeten, gingen we met natte haren weer op weg naar Amsterdam. In de busjes terug naar huis was het rustig na alle sportieve activiteiten! Laat in de middag kwamen we aan op Sloterdijk, waar de ouders op hun kinderen stonden te wachten. Het was een weekend vol sport, soms wat weinig slaap, maar vooral met veel gezelligheid en plezier!

Het was een heerlijk, bijzonder en sportief weekend dankzij de fantastische begeleiders en natuurlijk door de gezellige kinderen die mee zijn geweest. We verheugen ons nu al op het Jeugdsportweekend van volgend jaar!


Om een indruk te geven van het weekend, een aantal foto’s.

JSW, een initiatief van Prisma en mogelijk gemaakt met de financiële bijdrage van de Cruyff Foundation.

Lees verder >

Vakantie voor wekelijkse activiteiten vanaf 27 april tot en met 3 mei

In de week van zaterdag 27 april tot en met vrijdag 3 mei zijn er geen wekelijkse activiteiten. We hebben een weekje meivakantie.
Reis je met Groepsvervoer, dan word je niet opgehaald. Regel je zelf jouw eigen vervoer, dan moet je je afmelden voor die week.
Vanaf zaterdag 4 mei starten de activiteiten weer. Heb je vragen over jouw wekelijkse activiteit, neem gerust contact op met Prisma 020 8866260.

We wensen je een mooie Koningsdag en een fijne meivakantie.


Lees verder >